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miko's Diary
Oriental Dancer mikoのblog
Admin / Write
2013/08/07 (Wed) 00:27
体調管理

徹底して行きましょう。

このところ、天候が不安定で、1日の気圧の変化が極端です。これでは体も左右される。

高温で今までには無い量の湿気の続く日々で、衛生面も心配な事が多い。

こういううときは、もう、自分で身を守るしか無いんです!

お酒も飲みたいところだけど、まずは水分と塩分。適度に取り、体に溜る毒素を排泄する!

ネットや携帯に向かう時間を減らして、ストレスをなくし睡眠を充分に取りましょう!
FaceBookなんて良い事無いぞ!

そして適度な運動も!体力づくりは、健康を促しますよ!

レッスンに参加したくても、なかなか参加できない忙しい女性達!

朝晩の涼しい時間に、ほら!ラジオ体操くらいやってみてもいいのでは!?

という提案です!


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profile
HN:
miko
性別:
女性
職業:
Oriental Dancer
自己紹介:
style:Oriental dance,
Egyptian
Lesson:weekly , private

Lesson info
studio LUMO collection          http://www.welcome-sendai.net/lumo/belly.html
<毎週火曜日>        入門→19:10-20:10      初級→20:20-21:50          
http://miko.gjpw.net/Entry/515/
contact
okime-ihcuge.on-may@nifty.com
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